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很多人只知道肝脏具有化毒功能。对于人体有害的一些物质，在进入人体之后，都需要通过肝脏来化解，从而才能避免或减少对人体的伤害。比如说抽烟、喝酒以及一些药药物等等，对于肝不好的人都要尽量避免，以免加重肝脏的代谢负担。

事实上，肝脏的功能还有很多，比如：它还能分泌胆汁帮助消化吸收食物；还能分解代谢大分子营养物；还具有藏血、免疫等诸多功能。所以，肝脏不仅仅是在毒素来袭的时候才工作，而是无时无刻都在为人体忙碌。只有在夜晚的时候，人体处于睡眠状态下，代谢以及耗能减少，肝脏的代谢任务比较轻，这个时候它才得以少时的休息。所以，如果经常熬夜就会耽误肝脏的修复功能，也是很伤肝的，就好比老板让你无薪酬熬夜班是一样的。

人体时刻都需要保护肝脏，而对于肝不好的人来说，除了戒烟酒、以及尽量避免熬夜之外，有些食物也会加重肝脏代谢负担，因此要尽量避免。

肝不好的人，要少吃4种食物：